Mythos pflanzliches Protein – Teil 2

Mythos pflanzliches Protein – Teil 2

Die optimale Menge Protein für Leistung und Gesundheit ist nicht die Empfohlene  Teil 1 der Reihe Mythos pflanzliches Protein hat aufgezeigt, wie DGE und WHO die offiziell empfohlenen 0,8 Gramm je Kilogramm Körpergewicht und Tag (g Protein / kg KG) berechnen. Du...
Mythos pflanzliches Protein – Teil 1

Mythos pflanzliches Protein – Teil 1

So schwer ist es, den Bedarf zu decken! Viele glauben, für ausreichend Protein muss man das sprichwörtliche ganze Schwein verdrücken. Doch dieser Glaube beruht auf zwei falschen Annahmen. Erstens, ist keine tierische Nahrung notwendig, um exzellent mit Protein...